Cet exercice permet de relâcher le diaphragme (le muscle de la respiration) afin de favoriser :

• Une meilleure respiration

• Une meilleure digestion (pour les gens qui font des reflux par exemple)

• Diminuer les douleurs abdominales

• Diminuer les douleurs au dos

• Aider dans la gestion du stress et de l'anxiété