Cet exercice est à la base un exercice de yoga. C'est un très bon exercice qui permet de :

• Ralâcher le diaphragme

• Relâcher l'abdomen

• Dynamiser (retrouver un peu d'énergie)

• Travailler de façons consciente le diaphragme (pour les gens qui ont de la difficulté à trouver une respiration efficace à la nage)